選び方の基本
バッチフラワーレメディは、花の波動を取り入れて、心身の不調を整える自然療法です。レメディ（治療薬）の名前が付いていることから、薬だと思う方がいらっしゃるかもしれませんが、バッチフラワーレメディには、薬機法上の医薬成分は入っておりませんので、薬ではありません。
バッチフラワーレメディは薬ではありませんので、症状に合わせて選ぶということはしません。感じている感情に合わせて選びます。
感情に合わせて選ぶ
よく感じている感情は？
バッチフラワーレメディは、感情に合わせて選びます。あなたは、どんな気持ちで過ごしていることが多いでしょうか？
次に当てはまる気持ちと同じものがあったら、それに合ったバッチフラワーレメディを飲んでみてください。（右側に書いてあるのが、バッチフラワーレメディの名前です）
バッチフラワーレメディ38種類の指標（当ブログのオリジナルです）
| 必要とする人の特徴 | レメディ名 |
| 緊急事態で強い恐怖を感じている。 | ロックローズ |
| 日常の具体的な物事に不安や恐れを感じている。緊張しやすい。 | ミムラス |
| 自分をコントロールできなくなるような恐れがある。（自傷、他者への危害などの恐れがある。） | チェリープラム |
| 人が多い場所に行くと疲れる。表現しにくい恐れがある。 | アスペン |
| 子供や夫など愛する人のことが心配で仕方がない。 | レッドチェストナット |
| 人のアドバイスを聞きたい。自分の判断に自信がない。 | セラトー |
| 優柔不断。決められない。気分が変わりやすい。 | スクレランサス |
| 失敗して落ち込んでいる。落ち込みやすい。疑り深い。ネガティブ思考。 | ゲンチアナ |
| 絶望を感じている。希望が持てない。あきらめてしまっている。 | ゴース |
| 精神的な疲労を感じている。やらなければならないことをしたくない。 | ホーンビーム |
| 自分が何をなすべきなのか人生の方向性がわからない。 | ワイルドオート |
| 現実を生きることへの意欲が薄い。空想にふけることが多い。 | クレマチス |
| 過去のことばかり考えてしまう。 | ハニーサックル |
| 望まない境遇をあるがままに受け入れ、もう、どうすることもできないとあきらめきっている。 | ワイルドローズ |
| ずっしりと重く疲れている。体全体が疲れている。体力を消耗した。 | オリーブ |
| 心配事が頭から離れない。同じことを考え続けてしまう。 | ホワイトチェストナット |
| 理由のわからない憂鬱な気分に包まれている。 | マスタード |
| 同じ失敗を何度もくり返してしまう。 | チェストナットバッド |
| 人に干渉されたくない。一人でいたい。 | ウォーターバイオレット |
| 非常にせっかちで、遅い人を見るとイライラする。 | インパチェンス |
| 誰でもいいから話を聞いて欲しい。自分の話をせずにはいられない。 | ヘザー |
| いつも明るく過ごしていたい。私には悩みなんてないもん・・。 （内心では悩みを抱えていても、自分で自覚していない） 人に本心を知られたくない。 | アグリモニー |
| お人好しで人の言いなりになってしまう。断れない。自分の意見を言えない。 | セントーリー |
| 人生で大きな変化を迎えている。転職、引っ越し、結婚、更年期など。 | ウォルナット |
| 怒りが湧き上がる。嫉妬、妬み、憎しみ、嫌悪感がある。 | ホリー |
| 自信がない。人より劣っていると感じる。やる前から諦めてしまう。 | ラーチ |
| 自己肯定感が低い。罪悪感がある。自分を責めがち。 | パイン |
| （仕事などを）やり続ける自信がない、これ以上できないと感じる。 | エルム |
| 深い苦悩。孤独と絶望。もうダメだと思う。 | スイートチェストナット |
| ショックな出来事に遭った。過去の嫌な出来事を思い出してしまう。トラウマがある。 | スターオブベツレヘム |
| ○○のせいで自分は不幸になった。不公平だ。被害者意識がある。 | ウィロー |
| 責任感が非常に強い。頑張り過ぎる。人に頼れない。 | オーク |
| 自分が汚れていると感じる。細かいことが気になる。容姿にコンプレックスがある。 | クラブアップル |
| 人の世話をよくするが、喜ばれないと不満。（親離れの時期を迎えた息子や娘などを）手放したくない。 | チコリー |
| 自分の信念を他の人にも分かって欲しい。説得したい。 | バーベイン |
| （部下や家族などを）コントロールしたい。（部下や家族などが）自分に従わず、不満だ。 | バイン |
| 他人の批判をしたくなる。他人や物事の欠点がよく目に付く。 | ビーチ |
| 自分で決めたことはきちんとやりたい。完璧主義。 | ロックウォーター |
思考優先の人
頭でむずかしく考えてしまう傾向の人（思考優先の人）は、自分がどのような感情を感じているかわからない場合があります。
あまりむずかしく考えず、自分の気持ちを素直に感じてみてください。考えていることを一旦置いておいて、「今、自分がどんな気持ちなのか？」を感じてみてください。
当てはまる感情がない場合
人それぞれ感じている感情の表現は異なりますので、「バッチフラワーレメディ38種類の指標（当ブログのオリジナル）」で示した感情と一致しない場合もあると思います。
どのバッチフラワーレメディを選んだら良いかわからない場合、迷って選び切れない場合には、バッチフラワーレメディを選ぶのが慣れているプラクティショナーやカウンセラーなどと一緒に選ぶことをおすすめします。
自分では「このバッチフラワーレメディかな？」と思っても、選ぶのが慣れている人が客観的に見ると「こっちのバッチフラワーレメディの方が合っているのでは？」ということがよくあります。
何種類まで選んでいい？
バッチフラワーレメディは、最大7種類まで選んで良いとされていますが、少ない種類に絞って選んだ方がバッチフラワーレメディの働きを感じやすいと言われています。
今、よく感じている感情はどれか？ということから選び、最初は、3種類くらいまでに絞って飲むと良いと思います。もちろん、1種類でもOKです。
☆職場で強いストレスを受けている方用に「職場で強いストレスを感じている方のためのバッチフラワーレメディ」を掲載しました。（2024/9/18）
まとめ
バッチフラワーレメディの選び方の基本は、感じている感情から選びます。
最大7種類まで選んで良いとされていますが、少ない種類に絞って飲んだ方が、バッチフラワーレメディの働きを感じやすいと言われています。ですので、最初は3種類くらいまでを選んで飲んでみると良いと思います。
「バッチフラワーレメディ38種類の指標（当ブログのオリジナル）」は、あくまでも目安です。指標に書き切れない感情の状態がたくさんありますので、しっかりとバッチフラワーレメディを選んで飲みたい方は、選ぶのが慣れているプラクティショナーやカウンセラーと一緒に選ぶことをおすすめします。
参考文献
- 『トウェブルヒーラーとその他のレメディ(The Twelve Healers and Other Remedies)』（一般社団法人バッチホリスティック研究会）2007.10
- 『エドワードバッチ著作集』（(株)BABジャパン）2008.12 第4章『12の癒し手とその他のレメディー』（1936年版 C・W・ダニエル社刊）
- 『バッチの花療法 その理論と実際』メヒトヒルト・シェファー/著、林サオダ/訳（フレグランスジャーナル社）1994.12
